Ich habe 3x die Woche Training und 1x Spiel am Wochenende und würde jetzt zusätzlich noch gern ab und zu ins Fitnessstudio um was für mein Oberkörper zu machen. Aber würde ich mein Körper damit nicht überstrapazieren? Mein Fitnesstrainer im Studio meinte ich sollte mindestens 2-3 Ruhetage in der Woche haben, allerdings habe ich oftmals im Internet gelesen, dass es sogar förderlich sei, nebenbei noch was für den Oberkörper zu machen, wie z.B.
Sollte ich das machen mit dem Fitnessstudio?
Fitnessstudio trotz Fußballtraining?
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2-3 Ruhetage klingt nach den Standardsprüchen der Mitarbeiter von Fitnessketten (das sind idR keine Trainer). Rede ma mit nem Sportarzt drüber und stell dir nen Plan auf...
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Rede ma mit nem Sportarzt drüber und stell dir nen Plan auf...
...um ganz sicher zu gehen,wende dich vertrauensvoll an die Elfen,machste nüscht verkehrt...
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