Meine Bestzeit ist 4:01. die bin ich vor 2 Jahren in Salzburg gelaufen. Hatte da aber auf eine 3:45 trainiert. dieses Jahr mit Training bin ich in Duisburg 4:12:08 gelaufen. Berlin dieses Jahr in 4:25:55. da hatte ich aber halt die 6 Stunden von Bernau noch in den Beinen die eine Woche vorher waren. Den Halbmarathon laufe ich momentan ohne explizites Training in etwa 1:45 - 1:50. meine Bestzeit war 1:36. das war im Training zum Salzburgmarathon
Wie viel Trainingsaufwand steckt denn bei Dir beim HM hinter 10 Minuten weniger? Sind ja ohne Frage recht beeindruckende Zahlen. Habe ich zuletzt beim Bund (HM) geschafft und ich bin noch ne Ecke jünger. Für mehr als HM fehlt mir die Disziplin.