Hat sich dann wohl erledigt. Nenad ist krank. Daher nur das Co-Trainerteam
Beiträge von unionerdirk
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Heute stand Marathon im Trainingsplan mit einer Pace von 7:15 - 7:25. Habe ich knapp nicht geschafft. Mal schauen was nächsten Sonntag geht. Da sind es dann 50 km mit der Pace.
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Nein habe ich nicht. Also alles richtig gemacht
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Für was kannst du dich nicht entscheiden ? Streckenlänge ? Die ist bei uns Wechselbar. Also einfach anmelden.
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Am nächsten Sonntag steht mit dem Spreeblitz Marathon unser nächster Lauf an. Start ist um 8 Uhr an der Tunnelstrasse auf der Halbinsel Alt-Stralau. Gelaufen wird eine 10 km Runde in Alt-Stralau und dem Treptower Park/Plänterwald. Ihr könnt zwischen Viertelmarathon, Halbmarathon, 30 km und Marathon wählen. Wir freuen uns darauf euch begrüßen zu dürfen.
SOBVL 04-2024 - Spreeblitz-Marathon, 14.04.2024 : : my.race|resultmy.raceresult.com -
Meine erste deutsche Meisterschaft ist seit zwei Wochen Geschichte. Ich durfte den offiziellen Bericht für die LG Mauerweg schreiben, aber lest selbst
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Nicht vergessen, das erkennbare Outfit anzuziehen! Da grüßen dann nicht nur die Überholenden, sondern auch die Bewunderer an der Seitenlinie.
Mittlerweile trage ich beim Lauf andere Vereinsfarben. Zum Zieleinlauf werde ich aber entsprechend einlaufen
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Kannst dann ja mal grüßen wenn du mich überholst
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Die Wochen der Wahrheit fangen am Samstag an. Nur noch 6 Wochen bis zur Tortour de Ruhr. Die Gipfelwochen gehen dann am 01.05. mit einem Marathon zu Ende.
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Das wird auf jeden Fall ein trauriger letzter Spieltag diese Saison. Vor allem da ja auch alles darauf hindeutet das auch Trimmels Zeit bei uns enden wird. Weiß gar nicht ob ich froh oder traurig sein sollte das ich an dem Tag nicht im Stadion sein kann.
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Das wahre Derby bei den Frauen und sportlich sicher die größte Herausforderung in der Regionalliga ist gegen Viktoria.
Und wie ich finde ist Viktoria als Start-Up im Frauenfußball auch im Ansatz sehr interessant, mit einem Netzwerk von Frauen aus der Wirtschaft, Medien, Politik, ... die auch eine soziale und gesellschaftliche Vision mitbringen.
Was soll daran interessant sein ? Da wird Geld reingepumpt. Sehr zweifelhaftes Projekt.
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Jaaaaa es ist geschafft. Etappenziel auf dem Weg zur Tortour ist geschafft. Und das mit meiner Wunschzeit. Bestzeit um 30 Minuten verbessert. So kann es weitergehen.
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Noch 2 Wochen bis zur Deutschen Meisterschaft über 50 km. Ich bin mittlerweile in der Taperingphase und die Wochenkilometer sinken drastisch. Zum Abschluss dieser Woche durfte ich noch einmal einen Tempolauf über 10 km beim Britzer Gartenlauf absolvieren. Mein Trainer schrieb mir gestern folgendens.
ZitatMorgen dann "Trainingswettkampf" mit 90-95% laufen. Also keine PB! Du solltest mit dem Gefühl enden, das war schnell, das war anstrengend, doch wenn notwendig hätte ich noch einen Tick zulegen können.
Was das genau heißen sollte war ich mir nicht sicher. Ich habe ihm gesagt das ich es versuchen werde. Am Ende wurde es dann eine Superzeit. 30 Sekunden schneller als im Januar bei der Winterlaufserie. Zwischendrin habe ich ein wenig das Tempo rausgenommen. Daher fühlt es sich gut und richtig an. Wenn ich gewollt hätte wäre eine Zeit unter 46 Minuten problemlos drin gewesen. Die Meisterschaft kann kommen. Bildschirmfoto 2024-03-03 um 18.33.46.png
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Fußballgott bei der gegnerischen Aufstellung. Es wird immer bekloppter. Ich warte nur noch auf ein Fußballgott wenn diejenigen gegen uns treffen
Einmal Unioner, immer Unioner! 🥳👍
Aber mit Sicherheit nicht bei der gegnerischen Aufstellung. Zudem hat sich einer von den beiden einfach verpisst und medial seine Unionvergangenheit gelöscht.
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Fußballgott bei der gegnerischen Aufstellung. Es wird immer bekloppter. Ich warte nur noch auf ein Fußballgott wenn diejenigen gegen uns treffen
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Davon gehe ich stark aus
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Kann man so sagen so sah es letzten Sonntag beim Trainingsmarathon aus. Da hatte ich auch nur 12 Schläge mehr.
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10 km/h Supersauerstofflauf,
da brauch man echt disziplin, nicht schneller zu laufen.
Bin halt mitten im Training für die 50 km Deutsche Meisterschaft die in 3 Wochen in Bremen ist. Und da muss halt mal sein was sein muss. Und da ich einen Trainer habe der mir den Plan erstellt kann ich mich gut dran halten. Alleine wäre ich wohl undisziplinierter
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Heute mal eine kleine Trainingsrunde mit Illdre gedreht. Danke für die Begleitung und die Gespräche
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Wenn man sich aber die Konstanz der diejährigen Mannschaft von Leverkusen anschaut glaube ich nicht das sie so einbrechen werden.