Dann lass uns , unionerdirk , Saarotti und mich, doch den Halben als Team laufen und du läufst dann weiter, falls du keine Partner für den Ganzen findest ?!?
Ich würde dann allerdings nicht schneller als 6:00 min/km laufen wollen....
Dann lass uns , unionerdirk , Saarotti und mich, doch den Halben als Team laufen und du läufst dann weiter, falls du keine Partner für den Ganzen findest ?!?
Ich würde dann allerdings nicht schneller als 6:00 min/km laufen wollen....
Das ist eine gute Idee. Ich würde uns als Team anmelden
Das ist eine gute Idee. Ich würde uns als Team anmelden
Gerne, mach !
....super, bin dabei....
Saarotti
Heute morgen schnelleren Muskel- und Ausdauererhaltlauf absolviert.
Meinen aufwändigsten Monat abgeschlossen - 152 km. plus 310 Rad
Sonst so um die 80,
Okt 110 plus 170 Rad
Nov 106 plus 236 Rad
Dez 92 plus 334 RadC116B36F-A8F7-4DB6-B658-69B087E90F7C.jpeg„
Also wird erster Marathonversuch auf
29.2. vorgezogen....
unionerdirk wird bei mir sein
Vorgestern Plänterwald-Generalprobe😉
Salute,
habe wie viele Lospech für Hertha Spiel, werde an dem Spieltag (Idee kam von Thomas) dann von der Alten Försterei zum Olympiastadion laufen, vielleicht kommt ja jemand mit, sollten je nach Route 25-30 km werden....
Saarotti
Salute,
habe wie viele Lospech für Hertha Spiel, werde an dem Spieltag (Idee kam von Thomas) dann von der Alten Försterei zum Olympiastadion laufen, vielleicht kommt ja jemand mit, sollten je nach Route 25-30 km werden....
Saarotti
Ich fahr mit Fahrrad nebenher.
Eiserne Grüße
Salute,
habe wie viele Lospech für Hertha Spiel, werde an dem Spieltag (Idee kam von Thomas) dann von der Alten Försterei zum Olympiastadion laufen, vielleicht kommt ja jemand mit, sollten je nach Route 25-30 km werden....
Saarotti
Geile Idee, bin auch am Überlegen.
Jeder einzeln mit SUV anreisender Herthaner aus Nachbarblöcken muss uns sein Ticket , bis auf VBB-Zulage, abtreten...
Mist letzte Woche Montag nen HM im Training geloofen und dann zum Plänterwaldlauf verk...
Naja, wird schon mal wieder klappen.
Mittwoch dann nen harter 8km-Lauf. lags an Sabine, oder bin ick doch angeschlagen?
Fühlte sich seeehr hart an.
Lichterfelde hat fertig, unser Landeplatz für Rettungshubschrauber ist eröffnet, heimlich still und leise...
Wer ähnliche Konstruktionen kennt, darf sie mir gerne mitteilen, ick finde sie schon irgendwie ...spannend.
Jetzt muss ick noch nen Heli in Aktion da erwischen, ui, ui, ui!
Was macht man, wenn einen die senile Bettflucht sonntags um 6.00 aus dem Bette treibt, der Sonne entgegen...loofen.
Leider nur verschnarchte Zweibeiner unterwegs, kein Fux kein Hase, nur meine Meisen.
Jetzt kann frisch, fromm, fröhlich und frei gen Köpenick zum Fusi gucken gehen, um unserer alten Tribüne auf die Pelle zu rücken.
Am So vor 8 Tagen mit Saarotti
20 km in 1:56 h
geile Gespräche geführt und noch einige Tipps bekommen , am Mittwoch
26 km in 2:35 h
bei Wind und mein neuer Rekord an einem
Arbeitstag und gestern ...,5D8B4BEC-D674-475F-A760-C8FB081A222A.jpeg
Am kommenden WE Seriencross in Neuenhagen ( ca 6km) und Sonntag 21 Km locker mit unionerdirk und Saarotti .
Ansonsten nur noch Fahrrad, um am 29.2. mein persönliches Finale zu bestreiten.
Sehe mich für meinen ersten gut vorbereitet.....
Habe mich soeben (kleine Panikreaktion) bei der Harzquerung angemeldet. Es gibt noch 6 freie Plätze... :-))))
P.S. Dummerweise ist auch Siggi bereits angemeldet. Ich komme schon wieder ins Schwitzen. :-)))
Heute war Teammarathon im Plänterwald angesagt. Zusammen mit Eiserner Borusse und Saarotti war man sich schnell einig das wir eine Halbmarathonstaffel bilden. Für die beiden Jungs war es ein letzter Lauf vor ihren Mararhonprojekten nächste Woche. Somit gingen wir es locker an und kamen nach etwa 2:12 ins Ziel
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Da ich ja für den whew100 trainiere entschloss ich mich schon im Vorfeld alleine den Marathon voll zu machen. So zog ich nach den 21 km mit den beiden von dannen und hatte mir als Ziel eine Zelt um 4:45 gesetzt. Dies klappte auch gut mit eine Zielzeit von 4:44:16 es war auf jeden Fall wieder eine gute schweinehundeinheit die für die 100 km gut ist. Es hat die ganze Zeit geregnet und die Strecke wurde von Runde zu Runde matschiger und ekliger
....stimmt, hat Spaß gemacht.....
Saarotti
Ja, war trotz des Wetters geil.
Als die beiden sich über 100 km Läufe unterhielten, kam mir mein Projekt plötzlich ganz unbedeutend vor .
Auf ihr Anraten werde ich am Donnerstag noch einen Kurzen laufen....
Bin schon uffjerecht ! Gestern Abend Streckenplan schon versucht einzuprägen.
Am Sonnabend noch einen Schnellen gelaufen. Zum sechsten Mal diesen Cross, schnell wie nie, läuft...7B24C77F-6518-49F4-9462-DC85D25ABB69.jpeg
Wo steigt denn Deine Premiere?
Heute 2x und einmal Kölle Alaaf mitjenommen, hatte heute zufällig mein FC-Trikot an.
Wo steigt denn Deine Premiere?
Heute 2x und einmal Kölle Alaaf mitjenommen, hatte heute zufällig mein FC-Trikot an.
Wuhlheide Sa
https://my.raceresult.com/144918/participants?lang=de